奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷
【本集節目重點說明:】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關,不只體態好看,帶來自信,更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。
【這集節目我們要告訴你:】
1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙?
2.減肥地雷之:少量多餐是錯的嗎?宋晏仁:是錯的!為什麼?
3.減肥地雷之:間歇性斷食是好的嗎?宋晏仁:很OK!為什麼?
4.減肥地雷之:早餐不吃可以嗎?宋晏仁:可以不吃!為什麼?
5.減肥地雷之:減肥一定要節食嗎?宋晏仁:不要!為什麼?
6.減肥地雷之:不吃油脂可以嗎?宋晏仁:不能完全不吃!為什麼?
7.減肥地雷之:大魚大肉一定會胖嗎?宋晏仁:吃對助減肥!為什麼?
8.減肥地雷之:吃混搭食物可以嗎?宋晏仁:失去掌控食物權力。為什麼?
9.豬肉乾=豬肉糖 減重名醫宋晏仁:甜度高到驚人.盡量避免。為什麼?
10.減肥地雷之:減重成功後可正常飲食嗎?宋晏仁:還是不能亂吃。為什麼?
11.吃不對的食物=照胖 宋晏仁:認識「211餐盤」得健康。為什麼?
【這集節目很重要,我們邀請…】
過年一定大吃大喝,但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷,提醒所有想瘦身的男女,千萬不要踩到減肥地雷,瞭解減肥地雷,過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年……..
這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長:宋晏仁醫師,來為我們破解分析….
★請跟著主持人許晶晶的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
奕起聊健康 / 攝護腺癌是隱形殺手 這7種人有迫切危險
直播時間:2020/10/06 20:59
奕起聊健康 / 骨質疏鬆比癌症可怕 醫驚爆小心雙子殺手
直播時間:2020/09/29 20:59
奕起聊健康 / 牙醫驚爆4癌與這新冠肺炎有關
直播時間:2020/09/22 20:59
奕起聊健康 / 還可以變大!喬奶女王曝超美雪乳的養大秘密
直播時間:2020/09/15 20:59
奕起聊健康 / 黑豹大腸癌逝 專家警告便秘太久致癌奪命
直播時間:2020/09/08 20:59
奕起聊健康 / 別被蔬菜水果騙了!最美營養師驚曝蔬果黑化
直播時間:2020/09/01 20:59
奕起聊健康 / 最美營養師高敏敏 曝10大身體老化警訊
直播時間:2020/08/25 21:00
奕起聊健康 / 冠心病比癌症更可怕 醫曝這11種人要小心
直播時間:2020/08/18 20:59
奕起聊健康 / 甲狀腺癌專找年輕女人 醫驚曝這5大前兆
直播時間:2020/08/11 21:00
《祝你健康》健康知識報你知
國光「流感疫苗變色」食藥署曝最新進展
2024/11/13 12:00
有高潮沒懷孕!夫「射精逆流」尿液都精子
2024/11/13 11:39
女子雙腳疼痛無力就醫 竟「乳癌骨轉移」
2024/11/13 11:36
全美「最瘦城市」暗黑秘密曝:厭食症超多
2024/11/13 11:32
不是拿鐵! 1咖啡熱量=1.5碗白飯 害人肥死
2024/11/13 11:29
Novavax缺貨 羅一鈞估「這時候」才打得到
2024/11/13 11:15
螃蟹+茄子秒變毒?營養師:1吃法恐染病上身
2024/11/13 11:10
退休後「無力」腰痠腿麻 醫:4種人高危險
2024/11/13 11:05
8習慣讓人多活23年!哈佛:60歲也來得及
2024/11/13 10:24
精 彩 Live 回 顧
【立院榮譽顧問】 / 鄭州大學生夜騎活動竟驚動中共高層!
直播時間:2024/11/12 18:00
94要客訴 / 柯文哲為何剃光頭?王鴻薇亂爆美女醫是傳播
直播時間:2024/11/13 12:30
女神在線 / 想結婚要結婚的人必看!!
直播時間:2024/11/13 21:00
小記者大明星 / 江泳錡轉戰條通酒店當媽媽桑!
直播時間:2024/11/10 22:00
晶彩大人物 / 1碗魯肉飯的美食傳奇
直播時間:2024/10/31 20:30
玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP16異國料理新創意 來台打拼接地氣
直播時間:2024/10/19 18:00
懿想天開 / 生活小物對抗賽!
直播時間:2024/09/11 14:00
飆股急先鋒 / 驗證是最大的誠信,買賣都要說明白!
直播時間:2024/08/08 15:00
旻天賺大錢 / 政府護盤明顯~2檔股票浮現長線買點!
直播時間:2024/08/08 14:30