奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷

【本集節目重點說明：】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關，不只體態好看，帶來自信，更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。

【這集節目我們要告訴你：】
1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙？
2.減肥地雷之：少量多餐是錯的嗎？宋晏仁：是錯的！為什麼？
3.減肥地雷之：間歇性斷食是好的嗎？宋晏仁：很OK！為什麼？
4.減肥地雷之：早餐不吃可以嗎？宋晏仁：可以不吃！為什麼？
5.減肥地雷之：減肥一定要節食嗎？宋晏仁：不要！為什麼？
6.減肥地雷之：不吃油脂可以嗎？宋晏仁：不能完全不吃！為什麼？
7.減肥地雷之：大魚大肉一定會胖嗎？宋晏仁：吃對助減肥！為什麼？
8.減肥地雷之：吃混搭食物可以嗎？宋晏仁：失去掌控食物權力。為什麼？
9.豬肉乾＝豬肉糖 減重名醫宋晏仁：甜度高到驚人.盡量避免。為什麼？
10.減肥地雷之：減重成功後可正常飲食嗎？宋晏仁：還是不能亂吃。為什麼？
11.吃不對的食物＝照胖 宋晏仁：認識「211餐盤」得健康。為什麼？

【這集節目很重要，我們邀請…】
過年一定大吃大喝，但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷，提醒所有想瘦身的男女，千萬不要踩到減肥地雷，瞭解減肥地雷，過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年……..

這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長：宋晏仁醫師，來為我們破解分析….

★請跟著主持人許晶晶的直播鏡頭，帶大家【奕起聊健康，讓自己更健康】。